歯医者さん・・・て聞くと、みなさん「・・・・・。行こうとは思ってる。行かなきゃなと思ってる」などなど。予約を取ったけど、忘れてしまって次の予約が取れてないなど。
待合室で手に取った資料と読んでいると・・・。
毎日しっかり食べて、しっかり話して、しっかり笑うために欠かせないのが 歯と口の健康。 実は、歯を失う原因の多くは 虫歯と 歯周病。どちらも早めのケアで防ぐことができる病気であること。
🪥虫歯と歯周病の違い
- 虫歯 歯の表面が溶けて穴があく病気。いものの食べすぎや、磨き残しが原因になりやすい。
- 歯周病 歯を支える骨や歯ぐきが炎症を起こす病気。痛みが少なく気づきにくいけれど、進行すると歯が抜けてしまうこともある。
🩺歯周病と全身の病気の関係
歯周病は「口だけの病気」と思われがちだけど、実は 全身の健康にも深く関わっていることが分かってきている。
●糖尿病
歯周病があると血糖値が上がりやすく、糖尿病が悪化しやすいと言われている。逆に、歯周病を治療すると血糖値が改善することもある。
●心臓の病気(心筋梗塞・動脈硬化など)
歯周病菌が血管に入り込むと、血管が炎症を起こしやすくなり、動脈硬化を進める可能性がある。
●誤嚥性肺炎
高齢者に多い肺炎の一つ。口の中の細菌が気管に入ってしまうことで起こる。口腔ケアを続けることで予防につながる。
●認知症
最近の研究では、歯周病菌が脳に悪影響を与える可能性があると報告されている。歯を多く残している人ほど認知症のリスクが低いというデータもある。
🌟今日からできる口のケア
- 毎食後の歯みがき ・・頑張ってみよう。歯ブラシセット持ち歩こう。
- 歯ブラシだけでなく、歯間ブラシやフロスも使う・・ドラックストアで購入してみます。
- だらだら食べを減らす・・ううぅ(´;ω;`)ウゥゥ はい。気を付けます。
- 定期的に歯科検診へ行く(3〜6か月に1回)・・予約とっときます。リマインダーします。
😊まとめ
歯と口の健康は、体全体の健康にもつながる大切な習慣。 「ちょっと面倒だな」と思う日もあるけれど、毎日のケアが明日の元気を守ってくれる。みんなで楽しく続けられる口腔ケアを取り入れていきたいですね。まだまだ、おいしいもの食べたい!!定期健診がとても大事だと思いました。
歯ブラシも購入!小刻みに!軽い力で!
次は三か月後!!いってきます!!(^^)/

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